Conheça os principais mitos e verdades sobre a eletroestimulação, um método eficiente de exercício realizado por meio de estímulos de baixa frequência, trazendo resultados significativos em pouco tempo de exercício.

1. Mito ou verdade: para fazer os exercícios de eletroestimulação existe limite de idade? Ou seja, idade mínima ou máxima? 

MITO. Não existe limite de idade, porém na ActMed, realizamos uma avaliação criteriosa para alinhar objetivos, expectativas e capacidade de resposta adequada ao treinamento.

2. Mito ou verdade: é possível levar um choque elétrico grave durante a prática do exercício? 

MITO. O treino é 100% seguro. O treinamento com eletroestimulação imita o princípio natural de contração muscular. Além disso, utiliza estímulos de baixa frequência, com o acompanhamento de um profissional. Portanto, tudo é ajustado para o uso ideal do equipamento.

3. Mito ou verdade: a eletroestimulação substitui o treino aeróbico?

MITO. A eletroestimulação é um dos  métodos de treinamento de força mais eficientes na atualidade. Mas assim como todos os demais métodos, ele é complementar ao treino aeróbico.

4. Mito ou Verdade: idosos podem realizar o exercício? 

VERDADE. Não há restrição para pessoas com mais idade.

5. Mito ou verdade: somente atletas podem fazer uso do método? 

MITO. Nós da ActMed® indicamos a eletroestimulação não apenas para aqueles que já são adeptos de outras atividades físicas, como também para pessoas sedentárias, com algum tipo de lesão temporária ou permanente, com restrição de treino ou de tempo.

6. Mito ou verdade: em pouco tempo já é possível perceber os resultados?

VERDADE. Apenas 20 minutos de sessão equivale a 2 horas de exercícios convencionais.

Gostaria de conhecer esse incrível método? Então, é só pré-agendar uma avaliação. Vamos fazer essa jornada lado a lado com você!

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